高タンパクな食品

たんぱく質の多い食べ物ランキング（食品100ｇ中）

タンパク質は、筋肉や皮膚などを構成する細胞の主成分でかつ、
酵素やホルモン、免疫に関わる抗体の材料にもなるので、毎日効率よく摂取したいものですね。
ここではタンパク質の含有量の多い食べ物をご紹介いたします。